自分カウンセリングの手順
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自分カウンセリングは3STEPで完結
前回、自分カウンセリングとは何か？をご説明させて頂きましたが、
自分カウンセリングに興味を持っていただけましたでしょうか？
本当に本当に人生が変わります！
＆毎日がワクワクになりますよ♡
というわけで、本記事では自分カウンセリングの流れを簡単に説明させて頂きます。
STEP1：自分と対話する
はじめて自分カウンセリングされる方は、この「自分と対話する」ことからスタートになります。
これは、魂の望み、ハートの声に辿り着くために行います。
これをすると何が得られるか？ですが
- 今の自分の悩みが解決する（または解決方法がわかる）
- 自分の本当の望み、願いが分かる
- 自分がどう生きたいのかが明確になる
ということです。
最初のワーク
お気に入りのノートとペンを準備してください。
私はモレスキンの自身の開運カラーの招き猫ノートにこれまた自身で鑑定した守護神カラーの万年筆を使っています＾＾
今後、ノートの開運カラー鑑定、守護神カラー鑑定を実施予定です。
とにかく、テンションが上がるものを使ってくださいね♡
そして、下記を書き出していきます。
- 特に自分が気になっていること、悩んでいることを書き出す。事実をそのまま書き出す。
- 事実を書き出したら、それに対してどう感じたのか？なぜそう感じるのか？を書いていく。
- 自分はそれに対して本当はどうしたいのかを考えて書く
- 本当にやりたいことと現状に乖離があるのはなぜか？を考えて書く。本当はやりたいのに
出来ない原因を探る。 - これから自分はどうしたいのかを率直に書く
これは、顕在意識で考えていることを整理すると共に、潜在意識に落とし込む必要のある情報は
何なのか？を見極めるレッスンでもあります。
今、ご自身が抱えている問題や悩み１つ１つに対してすべて行っていきます。
私はもうワークをやるのが楽しすぎまして＾＾
毎日が本当にワクワクで止まらないといった感じです。
続けていくと本当に楽しいですよ♡
その他のワーク
上記以外にも、私が日々実践しているワークはたくさんあります。
- 感謝ワーク
- 毒吐きワーク
- 未来時間パラレルワールドワーク
- 自分こんな人ワーク
- 願望達成ワーク
- 天職探しワーク
- トラウマ封印ワーク
- お金の引き寄せワーク
- 自己褒めワーク
- 宇宙と周波数を合わせるワーク
- 設定変更
などなど一度にすべては出来ないので、その日に合わせてチョイスしたりしています。
今後、記事やオンラインレッスンなどでご紹介して参ります。
ワークを通して、ハートを感じ、魂と会話していきます。
STEP2：脳を潜在意識に切り替える（宇宙に手放す）
次のステップでは、どうしても考えても考えても解決しないことや、トラウマのように
フラッシュバックしてくる過去の出来事、思い返さなくてもいいのに考えてしまうこと
などを手放す作業を行います。
一言で言うならば、問題を手放すということであり、顕在意識で考えている問題を
潜在意識にスイッチする、切り替えるということです。
スピリチュアル的に言うならば、宇宙に手放すとなります。
もちろん、問題ではなく、願い事などでもOK。
繰り返しワークをやると、問題がなくなっていくので自然と未来のワクワクすることや
願望に関することしか手放しが起こらなくなってきます。
問題解決には顕在意識は使えない
顕在意識と潜在意識に関しては後述致しますが、顕在意識は
問題を見つけて、目標を決める
ために使います。問題の解決に顕在意識は使えません。
そのため、潜在意識に問題解決をしてもらう必要があるのです。
STEP3:宇宙と周波数を合わせる
かなりスピリチュアル的な表現になっていますが、モノにはすべて周波数があり、
自分と宇宙の周波数を合わせるという作業を行います。
例えるならば、ラジオでJ-WAVEを聞きたいならJ-WAVEの周波数にスイッチを合わせます。
それと同じことを行います。
これには、受信機となるアイテムを使うととてもやりやすくなります。
イメージワークの世界でもあるので、宇宙と繋がるためのアイテムを自分なりに決め、
それを通して宇宙と周波数を合わせる感じで進めていきます。
まとめ
簡単にまとめるならば
自分のハート(魂)と対話する
宇宙に手放す
宇宙と周波数を合わせる
になります。
実際、慣れてくると、
宇宙と周波数を合わせるからスタートし、自分のハート(魂)と対話→宇宙に手放す
という流れが出来るようになってきます。
細かいやり方などはまた別記事かオンラインレッスンでお伝えしていきますね！
読んで下さってありがとうございました♡
