繊細さんが感謝ワークが苦手な理由

手帳・ノートワーク術

今日も私は私であることに最高の喜びを感じてますよー!
みさとあれんです♡

今日は、私も直面している感謝ワークのとある問題点について書いてみたいと思います。

■感謝ワークとは■
こちらの記事を参考にしてください。

と記事を書いておりますが・・・

みさとあれん
みさとあれん
繊細さんな私は、ずっと疑問だったんですよ・・。

繊細さんは感謝ワークしても感謝の感情が湧きにくい?

感謝ワークの元祖「ザ・マジック」

私もやってみましたよ~!といようり、日々実践中です。

やった感想

感謝ワークをやっている最中は、その出来事にフォーカスするために、ネガティブ感情が湧きにくいし、暖かい気持ちになれます♡

おまけに、事実を見ていくので、ワークとしても最適です。

でも、

心から感謝の感情が湧いてくるかどうか?

と聞かれたら、震えるほどの感情はない、ということです。

表面上の感謝なら要らない

逆に、表面上の感謝の感情

ようは

感謝したフリ
感謝したつもり

は、逆に自分の感情をだますことに。

繊細さんは、五感も豊か。

それゆえに、感謝の感情も持てるのですが、すぐに不安が襲ってくるという性質を持ち合わせています。

脳の扁桃体の作用が強いためですね。

なので、

感謝<不安

となってしまい、感謝の気持ちなんて湧いてこないよ~ という感覚に陥りがちです。

繊細さんの感謝ワークはどうすべきか?

なら、感謝ワークやめれば?と思うかも知れませんが、これもまた解決策とはちょっと違うなと思います。

レッスン生にはお話しておりますが、
感情の手放し・解放ワーク
毒吐きワーク
を先に行ってから感謝ワークをする、という順番にし、

くれぐれも感謝の感情が私は湧いてこない~と思わずに
淡々と捉える
ことで進めてください。

この淡々と進めることが重要です!

そんな中で「あ、これは楽しかったな」とか「嬉しかった」と思えることが出てきますので、その感情を特に大事にすれば問題ありません。

そして、繊細さんは、不安がいつも襲ってきます。

なので、何度も不安が襲ってきたたら都度ノートワークして解決していきましょう。

何度も何度も同じことをノートワークしてOKです。
自分の中で解決できてないから何度も不安に襲われるから、です。

不安が湧きおこらない日まで続けましょう!

みさとあれん
みさとあれん
繊細さんにとっては、感謝ワークと、不安解消はある意味セットかも?

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みさと あれん

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エンパス体質な占い師/自分カウンセリング&おこもりビジネス提唱者/双子のアラフォーママ。  未来に何が起こるのかなどを察知する力(物を通して察知する力)があ...

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